Yoga Relax

YOGA RELAX


Yoga Relax / Restorativ Yoga / Dream Relax


Her dykker du inn i en verden av dyp avslapning og indre velvære fra du kommer inn døren.


For deg som ønsker:

økt fleksibilitet, forbedret søvnkvalitet, og lindring av fysiske spenninger, smerter og tankekjør.


Jeg ønsker å gi deg en annerledes og mer sanselig opplevelse enn du vil få på en typisk «vanlig» yogatime.


Her dykker du inn i en verden av komfort, ro og stillhet –en kveld dedikert til dyp avslapning og healing.

Basert på restorative yoga hvor hver stilling være nøye utvalgt for å støtte kroppen din og la deg synke inn i en tilstand av total hvile.


Vi bruker rikelig med utstyr – myke ullmatter, bolsterputer, pledd, øyeputer og terapeutiske vekttepper –alt for å sikre at kroppen din kan gi slipp på spenninger i trygghet. De levende lysene og den dempede belysningen skaper en rolig atmosfære, mens beroligende musikk støtter din reise innover.


I løpet av denne kvelden vil du oppleve hvordan restorative yoga kan gi både fysisk og mental avslapning, og la deg dykke dypt inn i en følelse av fornyelse. Dette er en tid til å overgi seg til øyeblikket, der spenninger sakte løses opp og sinnet finner ro.

På slutten av timen får du pannemassasje hvis du vil.


Jeg hører ofte fra mine deltagere at de ikke kan huske å ha slappet av så mye, selv de som har utfordringer med angst.


Innhold:

Liggende stillinger


Utstyr av kvalitet / høy komfort


Myke ullmatter av lammeull


Øyepute


Stemningsbelysning


Beroligende dufter


Te servering


Kanalisert budskap/visualisering/guidet meditasjon


Healingtouch


Pannemassasje



Yoga Relax passer for absolutt alle, uavhengig av kjønn, alder, erfaring eller fysisk form. Alle trenger en pause fra hverdagen og her får du kvalitets pause med dyp pleie.

Kom som du er, med åpent sinn og la oss sammen utforske reisen mot dyp helsebringende velvære og indre harmoni på celle og sjeleplan.



Testemonials

Sagt fra tidligere deltager:


✍🏻"Vet ikke hvordan jeg skulle kommet meg gjennom denne uken uten timene dine akkurat nå.

Skulle så inderlig ønske jeg kunne fått dine timer på blå resept. 

I løpet av en dag, en uke, en mnd, et år så er det uhyrlig sjelden at jeg klarer å bare ligge i ro og puste med bena rett ut, og magen «fri» uten å føle at jeg må beskytte kroppen ved å ha hendene i kryss over magen, bena i kors, riste på knærne, sitte med begge bena oppi stolen, sitte sidelengs med bena over hverandre, fikle med negler osv osv. Jeg tror jeg kan si med 100% at de eneste gangene jeg eller kroppen min og nervesystemet mitt klarer det, er i timene dine.. og nesten hver gang jeg kan kjenne at «dette er tøft, klarer jeg ligge sånn?» Så kommer du med enda ett terapiteppe oppå meg så kroppen igjen føler seg trygg og kan fortsette å puste litt

Det er nok vanskelig for andre og forstå hvordan man ikke bare kan puste, og slappe av i kroppen. Men når minner og andre ting først setter seg fast i kropp og sinn er det utrolig vanskelig å «bare puste» . Men jeg gjør det og jeg klarer det ofte på dine timer, og det prøver jeg å ta til meg som en liten mestringsfølelse i den store hverdagen.

Det er en unik og personlig yoga du driver med. Og jeg håper så inderlig du fortsetter i det lange løp, for det er medisin.Tusen, tusen takk for all støtte og hjelp du gir meg ved å være deg og ha dine timer"

Testemonials

Sagt fra deltagere:


✍🏻 "Rett før jeg kom inn gråt jeg i telefon til en venninne siden jeg hadde så angst, men så bare ble jeg helt «restartet» når jeg kom inn. Terapiteppene hjelper veldig på angsten, også følte jeg det bare var meg og deg der, så helt fantastisk! Jeg er helt skutt men på en bedre måte enn før timen, og på gråten men ikke av angst men mere rørt over timen og hvor god jeg var med meg selv, for første gang i dag. Du har de beste yoga timene i Drøbak! Yoga Relax er noe absolutt alle som ikke har prøvd burde prøve. Det er så godt for kropp, sinn og sjel"om