Yin Yoga Kurs

YIN YOGA 


Yin Yoga / Feminine Yoga


Yin Yoga er en blanding mellom kinesisk medisin, yoga og mindfulness.

Jeg mikser inn andre elementer tilpasset gruppe energien, dette kaller jeg feminin yoga, inspirert av vannelementet og feminine elementer som både menn og kvinner trenger mer av for å komme i balanse.'


«YIN» handler om det som ligger i dypet i oss, på alle plan. Dette er den yogaen som gir best langtidseffekt på kroppen. Ikke rart YIN YOGA er blitt den mest populære yogaformen i verden.


For deg som ønsker:

økt fleksibilitet, tøye og strekke kroppen uten å belaste leddene. Innslag av somatics kan forekomme, som vil si sirkulære og mindfulle bevegelser som er en helt unik måte å helae kroppen på. Inspirert av vann. Vi er vann.


Jeg ønsker i tillegg å gi deg en annerledes og mer sanselig opplevelse enn du vil få på en typisk «vanlig» yogatime.



Vi bruker myke ullmatter, bolsterputer, pledd, øyeputer og terapeutiske vekttepper i noen stillinger. Levende lysene og beroligende oljer skaper en rolig atmosfære, mens beroligende musikk støtter din reise innover.


men får du pannemassasje hvis du vil.


Innhold:

Liggende og sittende stillinger, noen få ganger stående restorativt.


Utstyr av kvalitet / høy komfort


Myke ullmatter av lammeull


Øyepute


Stemningsbelysning


Beroligende dufter


Te servering


Kanalisert budskap/visualisering/guidet meditasjon


Healingtouch


Pannemassasje



Yin Yoga passer for absolutt alle, er du hypermobil eller gravid skal du benytte litt ekstra utstyr, har du helseutfordringer kan jeg tilpasse. 


Kom som du er, med åpent sinn og la oss sammen utforske reisen mot dyp helsebringende velvære og indre harmoni på celle og sjeleplan.



YIN YOGA KURS  


Yin Yoga Høst/Vinter - 7 uker 2024  

Tirsdager kl.10.00

(uke 45-51 periode 5/11-17/12)


Yin Yoga Vinter - 10 uker 2025

Tirsdager kl.10.00

(uke 2-12 periode 7/1-18/3)


Yin Yoga Vår - 10 uker 2025

Tirsdager kl.10.00 Uke 14




Testemonials

Sagt fra tidligere deltager:


✍🏻"Vet ikke hvordan jeg skulle kommet meg gjennom denne uken uten timene dine akkurat nå.

Skulle så inderlig ønske jeg kunne fått dine timer på blå resept. 

I løpet av en dag, en uke, en mnd, et år så er det uhyrlig sjelden at jeg klarer å bare ligge i ro og puste med bena rett ut, og magen «fri» uten å føle at jeg må beskytte kroppen ved å ha hendene i kryss over magen, bena i kors, riste på knærne, sitte med begge bena oppi stolen, sitte sidelengs med bena over hverandre, fikle med negler osv osv. Jeg tror jeg kan si med 100% at de eneste gangene jeg eller kroppen min og nervesystemet mitt klarer det, er i timene dine.. og nesten hver gang jeg kan kjenne at «dette er tøft, klarer jeg ligge sånn?» Så kommer du med enda ett terapiteppe oppå meg så kroppen igjen føler seg trygg og kan fortsette å puste litt

Det er nok vanskelig for andre og forstå hvordan man ikke bare kan puste, og slappe av i kroppen. Men når minner og andre ting først setter seg fast i kropp og sinn er det utrolig vanskelig å «bare puste» . Men jeg gjør det og jeg klarer det ofte på dine timer, og det prøver jeg å ta til meg som en liten mestringsfølelse i den store hverdagen.

Det er en unik og personlig yoga du driver med. Og jeg håper så inderlig du fortsetter i det lange løp, for det er medisin.Tusen, tusen takk for all støtte og hjelp du gir meg ved å være deg og ha dine timer"

Testemonials

Sagt fra deltagere:


✍🏻 "Rett før jeg kom inn gråt jeg i telefon til en venninne siden jeg hadde så angst, men så bare ble jeg helt «restartet» når jeg kom inn. Terapiteppene hjelper veldig på angsten, også følte jeg det bare var meg og deg der, så helt fantastisk! Jeg er helt skutt men på en bedre måte enn før timen, og på gråten men ikke av angst men mere rørt over timen og hvor god jeg var med meg selv, for første gang i dag. Du har de beste yoga timene i Drøbak! Yoga Relax er noe absolutt alle som ikke har prøvd burde prøve. Det er så godt for kropp, sinn og sjel"om